成果显著，体重又降了两公斤

经过一周的节食与不摄入碳水，本周轻了两公斤，成果显著，因为几乎没有摄入油脂，所以脸上也没有油了。作为一个重度油性皮肤者，脸上不出油的那种清爽感觉，真是太好了。

过去做饭，基本都是重油重盐，所以脸上时刻在冒油。不过，这种感觉可能不是特别好受，上半年那次三周的体验，加上本周开始进行第二波的节食减肥餐，副作用还是有一些的，就是因为没有摄入盐分，心跳有点快。不过，相对于超重引起的各种潜在问题，这些都可以克服。

这次节食，计划两周就结束，目标只要降到63公斤左右就行。后期通过减少饭量，再稳定住体重，缓慢降到60公斤就可以了。体重一下子降太快也不是好事，容易引起其他方面的问题，得让身体有一个适应的过程。